如何掌握排球的颠球技巧

在击球瞬间，两臂需紧密夹紧并向前伸出，插入球体下方。通过提肩、顶肘、压腕以及抬臂的复合动作完成击球，这种全身协调的发力方式能有效缓冲冲击力并将球平稳垫起。