如何有效练习排球技能？

练好排球得分层次看待，对于初学者而言，首要任务是夯实体能基础。排球是一项高消耗体力的运动，无论是排球、足球还是篮球，力量和耐力都是突破的关键。很多人虽无排球经验，但出色的体能储备能让其在场上跑动更从容，比赛表现也更从容有效。