如何练习扣气排球时的挥臂扣球力量？

除了整体的挥臂动作，专门针对手臂手腕力量的训练也非常关键。你需要多做一些增加腕力的练习，比如握力器或者哑铃腕屈伸，因为扣球最后发力瞬间手腕的爆发力直接影响球的速度和力量。将挥臂练习与局部力量训练结合，进步会更快。