如何练好排球？篮球和排球哪个更高？

楼主说的很对，手腕力量确实是核心，但我觉得很多人忽略了下肢力量。排球起跳扣球主要靠腿，光练上肢容易伤肩。另外，发球和扣球的质量不仅仅看力量，更看击球点和发力链条的协调性，盲目上大重量哑铃未必有效，反而可能破坏动作结构。建议先强化核心和腿部爆发力，再配合专项技术训练。

上肢力量重要，但弹跳和身高才是扣球的关键。篮球和排球哪个更高？

手腕爆发力确实关键，但别忽略了腿部力量的训练。排球扣球主要靠全身协调发力，尤其是起跳高度和空中核心稳定性，光练上肢容易动作变形或者受伤。另外建议多练练垫球基本功，反应速度靠的是预判和移动，光跳绳不够。

其实光练上肢力量不够吧，排球是全身运动，下肢力量特别是弹跳和核心稳定性才是关键。手腕爆发力确实重要，但如果没有好的垫球基础，光靠蛮力容易受伤。建议多练练脚步移动和身体协调性，比单纯举哑铃更实用。