气排球第一个球可以扣球吗

落地缓冲同样重要。完成击球后，身体自然下落，务必尽量让双脚的前脚掌先接触地面。同时顺势弯曲膝盖，利用肌肉力量缓冲下落带来的冲击力，以保护关节安全并维持身体平衡。