气排球为什么要做好正确的准备姿势？
用户32847 半蹲准备姿势要求两脚开立稍比肩宽，一脚稍前，膝关节弯曲且投影在脚尖前，上体前倾重心靠前，全身肌肉放松并注视来球。
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这点确实关键，很多人发球失误或者接球不到位，根源就是启动太慢。那个“一脚稍前”和“重心靠前”的细节被很多人忽略，其实这就是预加载了爆发力，能比直着腿的人快0.1秒起跳。
其实很多人打球吃亏就吃亏在“站太直”。你看这个半蹲，核心是为了让肌肉处于“待发”状态，就像弹簧压到底才能弹得高。重心靠前不仅能防前冲，还能随时向左右滑步。要是站得笔直，球来了肯定反应慢半拍，所以这个看似简单的姿势，其实是所有技术动作的地基。