气排球怎样才能大力扣球

在执行两步助跑时，细节决定成败。左脚先自然迈出，右脚迅速跨大步并用脚后跟过渡到全脚掌着地，左脚迅速并拢落在右脚前，两脚间距与肩同宽，脚尖稍向右转并屈膝。切记助跑速度要由慢到快，动作要轻松连贯，根据二传球的高低灵活调整上步时机。