气排球拦网有哪些要领？

拦网起跳时的姿势非常有讲究，建议采取微蹲的姿态。这样的预备动作能更好地积蓄力量，帮助你跳得更高。如果像僵尸那样僵硬地垂直起跳，不仅影响高度，还会削弱空中的灵活性，所以记得稍微屈膝。