排球防守和一传有什么区别？排球是排还是打？
*~星辰大海 关于排球上手发球怎样才有力，记住一个关键点，打排球不是奋力摆臂用尽全力就是最大的力量。你可以去看专业视频，最有力量的击球其实像打羽毛球，手摆臂击打到球的时候要有往回抽的感觉，简单说就是击打到排球时手掌要有停下来甚至反弹的感觉。当你打出这个感觉的时候，声音清脆短暂，速度力量都是最佳的。
*~星辰大海 评论 (4)
很多人一上来就抡胳膊死磕，结果球又飘又慢还容易伤肩。那个“抽”的感觉确实关键，就像鞭子甩出去最后那一抖，把动能最大化传递出去，光靠蛮力反而把力量抵消了。
原来一直以为发球就是抡胳膊拼命砸，看来是误区了。那种“刹车感”确实很关键，就像鞭子梢儿最后那一下，光靠蛮力反而容易伤肩还没速度，这点拨真通透。
这个“往回抽”的感觉太关键了！以前我总以为发球就是拼蛮力，结果球又重又慢。原来高手都是靠鞭打效应，那一瞬间的制动和反弹才是力量的源泉，难怪声音那么清脆。
以前打球也总以为使劲抡就能发得远，结果手臂酸半天球软绵绵。这个“抽打”和“反弹”的感觉太关键了，确实像鞭子梢一样，发力要短促突然，不是匀速推送。