排球自由人换人规则是什么？

自由人的活动范围主要限于后排防守，严禁进行发球，也不能轮转至前排位置。在拦网方面，自由球员绝对禁止参与拦网，甚至连企图拦网的动作也是被规则禁止的。这一限制确保了自由人专注于一传和防守，而不干扰网前的攻防转换。