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排球自垫球的动作方法是什么
排球自垫球的动作方法是什么
流浪的猫与诗
7月18日
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最后一步“抬臂”是击球的关键,需要通过蹬地发力,结合压腕、挺肘和抬臂等动作的协调配合,才能将控制得当且有目的性的球垫出去。
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