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排球自垫球的动作方法是什么
排球自垫球的动作方法是什么
追逐光影
5月8日
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当球接近身体时,两手需要迅速相抱,形成标准的垫球手型,这一整套连贯动作在技术要领上通常被概括为三个关键步骤,即“一插、二夹、三抬臂”。
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