排球准备姿势包含哪三个要素
冬日暖阳99 此外，双臂应自然弯曲并置于胸腹之间，时刻抬头观察球的动向，保持随时准备移动的状态。稍蹲和低蹲与半蹲基本一致，主要区别在于膝盖与躯干的弯曲程度不同。
冬日暖阳99 评论 (2)
其实准备姿势核心就三点：重心降下来、膝盖微曲、眼睛盯着球。后面那些细节都是在此基础上变化的，别搞太复杂了。
只提双臂和观察，没讲脚部站位和重心分布啊，这算是核心要素吗？感觉不够全面。
冬日暖阳99 此外，双臂应自然弯曲并置于胸腹之间，时刻抬头观察球的动向，保持随时准备移动的状态。稍蹲和低蹲与半蹲基本一致，主要区别在于膝盖与躯干的弯曲程度不同。
其实准备姿势核心就三点：重心降下来、膝盖微曲、眼睛盯着球。后面那些细节都是在此基础上变化的，别搞太复杂了。
只提双臂和观察，没讲脚部站位和重心分布啊，这算是核心要素吗？感觉不够全面。