排球正确姿势是什么？扣球时如何压腕？

垫球确实讲究小臂接触点，但“上网搜搜”这话说得有点太轻巧了。压腕和手型协调其实很微妙，只靠看视频不上手练，很难体会那种肌肉记忆。

垫球主要靠发力而不是硬扛，手型放松、随球送一下才是关键，光看视频不如多练几组固定球，身体记住了才是真的学会了。

说得太轻巧了吧，上网搜搜谁不会啊？关键是那个“自然打开”和“别刻意翻”到底啥感觉，新手根本摸不着头脑。光给结论没过程，这回答等于没回答，还是建议找专业教练或者看慢动作视频拆解动作细节比较靠谱。

垫球稳确实比什么都强，不过压腕那是扣球的事，垫球其实不用压腕吧？博主是不是把两个动作混一起说了？新手别被带偏了。