排球正确颠球姿势是什么

首先，抛球这一步非常关键，一定要做到平稳。无论是用单手还是双手，把球抛起来的时候，每次抛的高度、距离以及落点都必须保持固定，不能忽高忽低或左右偏移，这是保证后续动作稳定的基础。