排球正确颠球姿势是什么？
奶糖兔 垫球的第三个要领是‘提’。这需要下肢蹬地，配合提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。同时，身体重心要随着球的前进而移动，两臂在全身协调配合下伴随球送出。
奶糖兔 评论 (1)
很多初学者容易只动手不动腿，其实“提”这个字精髓就在下肢发力，光靠胳膊甩很容易受伤且球路不稳。重心随球移动这点太关键了，只有全身协调送球，才能练出真正的“垫球”手感，而不是“拍球”。
奶糖兔 垫球的第三个要领是‘提’。这需要下肢蹬地，配合提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。同时，身体重心要随着球的前进而移动，两臂在全身协调配合下伴随球送出。
很多初学者容易只动手不动腿，其实“提”这个字精髓就在下肢发力，光靠胳膊甩很容易受伤且球路不稳。重心随球移动这点太关键了，只有全身协调送球，才能练出真正的“垫球”手感，而不是“拍球”。