排球正面上手传球的动作要领是什么？

排球运动对身体的好处非常多，能够全面增强全身素质。它能改善神经系统、运动器官、心血管和呼吸系统的功能，有效提高运动体能，对青少年的生长发育和中老年的抗衰防病都非常有利。