打排球正面扣球有什么小窍门

起跳瞬间的发力顺序很关键。当助跑最后一步右脚触地时，双臂要从下向前上方摆动。重心从脚跟快速滚动到前脚掌的过程中，膝盖和脚踝要协同发力。注意起跳动作必须干脆利落，采用爆发式发力才能获得理想弹跳高度。高水平选手往往能在0.3秒内完成蹬地起跳的完整动作。