排球正面垫球有哪些动作要领？

最后一步是重心的跟随。在手臂击球之后，你的身体重心要自然地随着球向前移动。这不仅是动作的延续，也能帮助你更好地控制球的方向和力度，确整个垫球动作流畅连贯，避免因为重心滞后而导致动作变形或失误。