排球正面垫球有哪些动作要领？
小红书种草机 还有两个关键细节需要注意，一个是移动到位。你必须确保身体正面对着来球的方向，这是正面垫球的核心要求。另一个是击球时的腿部动作，手臂在接触球的瞬间，下肢一定要进行伸腿蹬地的动作，为手臂提供必要的支撑和力量。
小红书种草机 评论 (1)
确实，很多人垫球总是垫飞或者力量不够，其实根源都不在手上，而在脚下和腰腿的发力。一旦身体没正对来球，或者击球瞬间腿部僵硬没有蹬伸，光靠胳膊硬顶，球肯定走形。把重心降下来，利用全身协调发力，动作自然就顺了。
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确实，很多人垫球总是垫飞或者力量不够，其实根源都不在手上，而在脚下和腰腿的发力。一旦身体没正对来球，或者击球瞬间腿部僵硬没有蹬伸，光靠胳膊硬顶，球肯定走形。把重心降下来，利用全身协调发力，动作自然就顺了。