排球运动对提高身体素质有哪些影响和作用

确实，耐力提升最直观的感受就是上班不那么容易累。不过我觉得除了肌肉耐力，排球对心肺功能的好处也不能忽视，毕竟场上跑动很多。

确实，除了大家常看到的弹跳和扣杀，排球对核心稳定性和心肺功能的隐性提升其实更关键。那种在回合拉锯中保持专注、不让肌肉过早力竭的感觉，练过的人应该都懂，这种综合体能带来的日常精力充沛，比单纯举铁要实用得多。

确实，很多初学者只盯着扣球的力量，忽略了体能储备的重要性。排球这种无氧和有氧结合的运动，对心肺和肌肉耐力的提升是非常全面的。坚持打下来，不仅身体变结实，整个人精气神都不一样了，日常干活都不觉得累。