排球运动对提高身体素质有哪些影响和作用

确实，排球那种反复的起跳扣杀和倒地救球，对心肺的耐力要求极高。不过我觉得它带来的最大改变不仅仅是心肺，还有那种瞬间爆发力和身体协调性的提升，这是单纯跑步很难替代的。

确实，很多人只关注排球的手法和战术，却忽略了它对心肺耐力的巨大提升。长期打下来，爬楼梯不喘、久坐不累，这种由内而外的体能改善才是最实实在在的受益。