排球双人颠球如何连续颠到三对以上

进阶一点的练习包括一对一的原地垫球和移动垫球。通过不断的移动去追球，能适应球的落点变化。同时，对墙垫球也是一个好方法，不同距离和定点、移动的结合，能极大地提升反应速度。