在排球中如何更好地扣球

技术练习需要从基础开始，原地对墙练习是找到扣球感觉的根本，重点在于体会压腕和挥臂的动作细节。接着练习原地起跳扣球，虽然比赛中很少有机会原地起跳，但这有助于掌握起跳的时机感。然后逐步进阶到一步起跳扣球，练习启动的时机和节奏。