打排球时球是越轻越好还是越重越好

这就有点极端了，忍着疼伸直手臂确实能保证击球轨迹稳定，但长期这样对肩膀和手腕损耗很大。我觉得正确的做法是发力技巧要到位，用身体的协调去卸力，而不是单纯靠硬扛。安全第一，别为了追求所谓的“不失控”把自己练伤了。

这点确实关键，手臂伸直能形成稳定的击球平面，避免因为弯曲导致的发力分散和控球不稳。不过也要看具体情况，有时候为了缓冲或者处理困难球，微屈肘也是必要的，关键是找到那个既能借力又能控制的平衡点。