排球拦网时手伸过网和不伸过网有什么区别

正确的拦网技术要求队员垂直起跳，保持身体姿态的规范性。双手在下压时要用力且果断，目的是阻断对方的进攻路线，而不是去触碰球网对面的空间。这种垂直向上的发力方式能最大化防守面积。