排球扣球无力怎么办？

扣球时不要总想着大力劈杀，先把球稳稳包住。通过手指和手掌的推压动作，将力量集中在球的上部，这样既保证成功率又能形成强力下压。高质量的基础扣球往往比强行发力更有效，建议每天坚持200次以上的徒手挥臂练习来巩固动作定型。