排球扣球手型有几种训练方法

除了徒手挥臂，固定球练习也是不可或缺的一环。两人配合时，由同伴单手持球举至最佳击球点位置，练习者挥臂击打固定球，通过反复触碰来精准寻找击球点，同时固化手掌包裹球体的手型感觉，确保击球瞬间手型的稳定性。