排球扣球手型有几种训练方法

利用吊球进行扣球训练可以模拟不同高度的来球情况。根据队员自身的身高和弹跳能力，调整吊球的高度，重点体会在最高点支臂时如何完成扣球动作，这有助于提升空中击球时机的把握能力。