排球扣球感觉扣不出大力球怎么办？

上步的准确度直接影响扣球质量。以右手选手为例，三步上步时第一步要对准来球方向，第二步调整步幅同时下蹲蓄力，第三步将向前冲的力转为向上的爆发力。