打排球扣球如何正确发力？
追梦小仙女 扣球的关键在于腰部的运用，要用腰来带动整条手臂向前猛力挥动，这种类似鞭打的发力方式能极大增加击球的力量和速度。
追梦小仙女 评论 (1)
同意腰腹核心的重要性，不过其实腿部蹬地的爆发力才是力量的源泉，腰只是起到了一个传导和放大的作用。光练腰不练腿，扣球很容易受伤且力量上不去，建议结合助跑起跳一起练习。
追梦小仙女 扣球的关键在于腰部的运用，要用腰来带动整条手臂向前猛力挥动，这种类似鞭打的发力方式能极大增加击球的力量和速度。
同意腰腹核心的重要性，不过其实腿部蹬地的爆发力才是力量的源泉，腰只是起到了一个传导和放大的作用。光练腰不练腿，扣球很容易受伤且力量上不去，建议结合助跑起跳一起练习。