排球有哪些基本技术动作？
彩虹糖罐子 拦网技术分为原地起跳拦网和助跑起跳拦网。根据防守人数的不同，形式上可以分为单人拦网、双人拦网和三人拦网，以应对对方的不同进攻策略。
彩虹糖罐子 评论 (1)
拦网确实是排球里看着最帅的技术之一，但实战中其实比书上写的难得多。原地和助跑的选择很看个人弹跳和判断，很多人为了追求高度，助跑 timing 稍微错一点就容易踩线或者碰到网。而且单人拦网特别吃心态，一旦拦不住很容易产生自我怀疑，这时候队友的补位和鼓励就太重要了。
彩虹糖罐子 拦网技术分为原地起跳拦网和助跑起跳拦网。根据防守人数的不同，形式上可以分为单人拦网、双人拦网和三人拦网，以应对对方的不同进攻策略。
拦网确实是排球里看着最帅的技术之一，但实战中其实比书上写的难得多。原地和助跑的选择很看个人弹跳和判断，很多人为了追求高度，助跑 timing 稍微错一点就容易踩线或者碰到网。而且单人拦网特别吃心态，一旦拦不住很容易产生自我怀疑，这时候队友的补位和鼓励就太重要了。