排球二传垫球手法是什么

要想打好排球二传的垫球，第一步就是插。这需要你迅速移动并取好位置，同时把重心降下来。关键是要把两只手臂往前伸，伸到球的下面去，确保两前臂的垫击面正对着来球的方向，并且初步调整好心想要的手臂角度。