排球动作包括哪些？

垫球的核心在于用手臂从球的下部，巧妙利用来球本身的反弹力将其向上击出。这项技术主要用于接发球和接对方的扣球。在技术分类上，它还可以细分为发球垫球、接扣球垫球、接拦回球垫球以及垫击二传球等多种具体手法。