排球垫球手型有哪些及动作要领

首先是‘蹬’，在准备接球时要保持半蹲姿态，接球瞬间依靠腿部蹬地的力量带动身体向上提起，从而完成送球动作。切忌单纯依靠抬举手臂的力量去击球，这样既容易失误又耗费体力，腿部力量才是关键。