排球垫球有哪些技巧

最后是‘蹬’和‘跟’的配合，在手臂击球的瞬间，下肢必须用力伸腿蹬地，提供向上的力量。与此同时，身体重心要随着球的飞行方向向前跟进，‘跟’这个动作保证了力量的连贯性和击球后身体的平衡，使整个垫球动作一气呵成。