排球垫球有哪些技巧

第三点是‘提’，这涉及到全身协调发力。你需要通过下肢蹬地，带动肩膀提起，肘部顶出，手腕下压，以此动作去迎击来球。更重要的是，身体重心要随着球的运动轨迹向前移动，两臂要在全身协调配合下，有一个伴随球前行的送球动作。