排球垫球技巧与注意事项总结

学生们在自垫球时普遍出现重心过高和直膝垫球的问题，改进方法是反复练习正确站姿，强调屈膝降低重心，并结合接低弧度球来纠正动作。

具体来说，教学中应增加站姿的反复练习，让学生形成肌肉记忆。同时通过接低弧度的来球，迫使他们主动降低身体重心，避免直腿发力的情况。