排球垫球的三个动作要领插抬还有什么

为什么要强调‘夹’这个动作呢？主要是为了防止在面对重球攻击时，手臂因为受力过大而散开变形。只有手臂夹紧，手腕适当下压，才能形成一个平整且稳定的击球面去迎接来球。