排球中有哪些常见术语？
天蝎座Leo 垫球技术通常是在距离腹部约一臂远的地方，借助蹬地和抬臂的动作，使用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出。在激烈的比赛过程中，垫球主要用于接发球、接扣球以及接拦回球。它是比赛中将被动局面转化为主动优势、争取多得分并减少失误的关键技术手段。
天蝎座Leo 评论 (4)
原来垫球不只是瞎打一气，还得靠蹬地发力配合手臂反弹，这技术细节讲究挺多。平时打球总觉得累，看来是发力方式不对，下次得注意下蹬地和抬臂的协调了。
讲得很实在！特别是提到“转化为主动优势”这点，很多业余球友只顾着把球垫过网，却忽略了到位率对后续进攻的关键影响。确实，一传到位了，战术才能跑起来，否则全是调整攻，太被动了。
垫球真的是排球里最考验基本功也最让人头疼的技术，看着简单，实际上要控制手臂的平直度和发力节奏特别难。很多时候被动救球全靠它，确实如回答所说，它是从防守转为进攻的关键一环，不过想要像高手那样垫得又稳又准，平时没个上千次重复练习真不行，太吃手感了。
垫球看着简单，其实最考验基本功和预判。很多新手容易忽视蹬地和抬臂的协调，导致球直接飞过头顶，所以说是“被动转主动”的关键确实没毛病，毕竟一传不稳，后面战术全完蛋。