排球操教程在哪里可以找到？
爱吃辣的熊猫 当个人技术有一定基础后，就要进入队内对抗和配合训练阶段了。这部分的目的是为了让团队成员之间产生默契，通过实战演练来提升团队配合的流畅度，从而在比赛中更好地发挥整体技巧。
爱吃辣的熊猫 评论 (2)
这回答有点答非所问吧？我想找的是那种能跟着跳的“排球操”视频教程，是健身那种，不是正经的排球竞技战术配合。楼上是把“操”字当成“操练”理解了吗？
楼主的思路挺对的，毕竟单打独斗在正式比赛里确实不够看。不过对于纯新手来说，直接上对抗会不会有点太快了？我觉得还是先把单人基本功再磨磨，比如垫球稳定性，不然配合起来全是失误，反而更影响节奏。