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排球拨球技巧有哪些?
排球拨球技巧有哪些?
北岛的咖啡
5月6日
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建议每次训练安排30分钟以上的对墙传球练习,重点体会不同距离下手腕的发力变化。当能连续完成50次不落地的传球后,可以尝试加入移动中的对墙传球训练。
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