排球比赛自由人规则是什么

自由球员在场上活动范围受限严格。他们只能参与后排防守，绝对不能轮转至前排位置。此外，自由球员严禁进行发球、拦网或试图拦网的动作，这是为了限制其进攻和网口优势。