排球比赛中用腿垫球算正常规则吗？

排球自垫球的技术要点其实和用其他部位垫球有相通之处，虽然这里主要讲的是用腿，但核心逻辑是一致的。首先是抛球或来球的预判要稳，落点要准确，这样才能保证动作的规范性。其次，腿部作为击球点时，更需要强调上下肢的配合，比如膝盖的微调和身体的协调转动。最后，无论使用哪个部位，都要有恒心去练习基本功，这样才能在高速比赛中稳定发挥，确保球不落地，完成正常的接球动作。