排球比赛暂停的时间和次数是多少？

排球规则中的“柔性换人”也是一大亮点，它允许一局内被换下的队员重新登场。这给教练的阵容调配提供了更多空间，让战术安排更加灵活多变，不再受限于传统的一次性换人规则。