排球比赛中的基本技术有哪些？
520小甜蜜 垫球技术主要在接发球和后防扣球时使用，它是防守端的基石。最基础的用法是正面双手垫球，但在实战中，运动员还需要掌握体侧垫球、背垫、单手垫、前扑垫以及鱼跃垫等高难度动作，以应对各种刁钻的来球。
520小甜蜜 评论 (2)
垫球确实是防线的根本，不过实战里大家往往更看重一传到位率。现在的趋势是，单纯靠正面垫球很难适应强力跳发，体侧和单手调整的能力才是区分业余和专业的关键。
垫球确实是防守的根基，但实战中体侧和背垫的预判比动作本身更重要，很多业余选手光练姿势不练移动，真到了场上还是够不着球。