每天跳绳能长高吗？每天跳多少次合适？

跳绳之所以被视为增高佳选，是因为反复弹跳能刺激和拉伸骨骼，改善血液循环。这对青少年效果显著，但对于骨骼系统已完全封闭的成年人来说，增高效果微乎其微。