健身球双手四球运动的动作要点有哪些

进行单手托双球摩擦运动时，要在掌心中让球行顺转与逆转运动，左右手交替进行，建议每3到5分钟交换一次，还可以特意让左手多活动些时间来开发大脑右半球功能。