健康球游戏的玩法是什么？
星辰下的承诺 双手搓球有两种做法，一种是两个掌心相对，把球夹在中间往一个方向搓；另一种是五指交叉，用掌心互相挤压球体。无论哪种，次数和时间都不限制。如果是搓球，要先顺时针搓，再逆时针搓。
星辰下的承诺 评论 (1)
这种“双手搓球”听着就有点费手，而且对于缓解颈椎压力来说，效果恐怕微乎其微。比起花哨的手部动作，还是多动动脖子、转转肩膀更直接有效。别把养生搞成新的健身焦虑，简单活动比什么都强。
星辰下的承诺 双手搓球有两种做法，一种是两个掌心相对，把球夹在中间往一个方向搓；另一种是五指交叉，用掌心互相挤压球体。无论哪种，次数和时间都不限制。如果是搓球，要先顺时针搓，再逆时针搓。
这种“双手搓球”听着就有点费手，而且对于缓解颈椎压力来说，效果恐怕微乎其微。比起花哨的手部动作，还是多动动脖子、转转肩膀更直接有效。别把养生搞成新的健身焦虑，简单活动比什么都强。