健康球游戏的玩法是什么？

单手抛球是把球向上抛起，落下时接住，并且五指要用力抓紧。这样做的目的是借助球的下落力量刺激手掌穴位。虽然这能锻炼空间感觉和提高反应能力，但初期练习一定要注意安全，别砸到腿脚。